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21种“有思想”的能量早餐系列,你不试试看吗?

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作者FitTime App&微博:@姑姑安Ann


1.梨+橄榄油早餐面包

将梨片切好,并排放在面包上,上面撒上橄榄油和石榴,就是一份清新的水果早餐啦。




2.黑莓+轻奶酪面包

在面包上涂上奶酪,然后将黑莓铺在奶酪上,就是一份健康早餐。



3.哈密瓜+核桃碎+龙舌兰+奶酪

用锋利的削皮器削下哈密瓜,将核桃放在哈密瓜上面,这种搭配你应该没有尝试过吧?



4.香蕉片+杏仁黄油+鼠尾草籽草

在上述食材的基础上,淋上些蜂蜜味道更棒哦!



5.切成薄片的芹菜+葡萄干+花生酱

这种搭配是什么味道?看到下面这幅图你不想试试吗?



6.豆泥+沙拉+香菜+煎鸡蛋

这其实挺像我们平时吃的三明治,面包上也可以抹一层芝士。



7.奶酪+草莓+毛豆+醋+盐

很特别的面包,将奶油抹在面包上,碗里倒入香醋浸渍草莓,一段时间后放在面包上,加入了醋的草莓的酸酸甜甜味道,你想试试吗?



8.菠萝+奶酪+切碎的腰果


9.甘蓝+蛋+奶酪

热油煎锅炒切碎的甘蓝2分钟,加一点盐;把鸡蛋倒进锅里,做成蛋饼;把甘蓝和鸡蛋均匀铺在面包上,顶部再摸一些奶酪;将面包放回温锅里,盖上30秒融化奶酪。



10.无花果+芝士+芝麻

无花果药用价值很好,坐煲汤料有清热解毒、化痰去湿的功效。



11.芒果+奶酪+新鲜青柠

用新鲜的奶酪,铺上芒果,最后撒上青柠汁及柠檬皮。




12.梨泥+毛豆+豆芽+青柠汁

纯天然绿色食品!



13.梨片+奶酪+蜂蜜


14.鹰嘴豆泥+核桃碎+石榴


15.豆泥+番茄片+炒鸡蛋

抹上豆泥,撒上橄榄油、盐和胡椒,放上半片番茄片,最后将煎好的鸡蛋放在上面。




16.切片奶酪+杏仁片


17.李子+葵花籽酱+亚麻籽

是不是没想过李子也可以拿来做早餐呢?



18.苹果+蜂蜜+奶酪


19.番茄酱+荷包蛋+奶酪


20.泡菜+煮鸡蛋+黑芝麻

这个搭配感觉特别适合韩国友人思密达。



21.腌熏三文鱼+条纹黄瓜+奶酪+葱




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