当前位置: 沃微圈 > 阅读 > 体育 >

看,女人好身材的秘密!

来源:转载

肌肉构成,只关注科学健身的公众号!


女人好身材的秘密,说白了就是你打开下面图片的第一个感觉,她们一直是在动的,而不是像你一个手拿着吃的,一个手拿着手机!

不要为没有健身房和没有私教找借口,四个简单的动作,甚至可以锻炼你的全身,好身材没有借口!


每个动作控制在一分钟或者做到力竭,动作间休息2分钟,重复尽可能多的循环!






分享给朋友:
您可能感兴趣的文章:
随机阅读: