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超强塑形减脂教程,gif

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这是比较流行的减脂方法,力量型有氧训练,但是强度很大,如果你配合一个有节奏的音乐,一定会感受到来自身体酸痛!

享受流汗的季节,你会看到你的变化

每个动作一分钟,重复你可能做大的循环!











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