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如果佟丽娅早些看到这份助眠神器榜 《真男》上她就不会有黑眼圈了

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我们从就被家长老师教导:一定要好好睡觉。可见睡个好觉的重要性。除了人人都能体会到的消除疲劳、恢复体力以外,高效充足的睡眠还可以帮助我们提高免疫力和造血机能。对于女孩纸们, 一个高质量的睡眠就是我们口中所说的“美容觉”,那快跟着小编来看看,减肥美容都离不开的助眠好物有哪些?



泡脚盆

大家都知道泡脚的好处多多,睡前跑个热水脚更是驱寒活络,让自己慢下来,好好缓解一下一天的疲劳。长期坚持更是能防病保健,尤其是对女生特别好,让我们睡更香哦。


sherry0618:泡完之后脚暖暖的 不然睡觉的时候脚太凉好难受 舒缓双脚疲劳 促进血液循环 穿一天高跟鞋或者走了一整天双脚简直不要太累 泡完之后再涂上护脚霜就可以美美地入睡啦

 


Heart心:长期坚持泡脚真的是一个好习惯 脚其实可以反射出很多身体部位的机能,脚暖全身都会暖,而长时间的坚持每天泡脚对身体 尤其是女生都很有好处,Conair这款foot spa不单可以泡脚 还可以有一点简单的按摩。

 


kitty不是好肥的猫:睡前泡泡脚可以缓解不适,促进血液循环,泡完全身都热热的,感觉也有助眠效果。挑了很久在amazon买到这款。这款足浴盆基本满足了我的需求~有加热、按摩、红外功能。加热速度很快而且温度可控,满足不同需要,还有红外热和按摩功能

 


香薰灯&精油

在卧室点上一盏香薰灯,不仅房间有芳香,用对了精油更是能事半功半。杀菌抗菌、舒缓身心、放松减压。是加快入睡、提高睡眠质量的大好帮手呢~


香薰灯


L药罐罐:超声波香薰灯 加入1-2滴香薰精油就可以整个屋子香香的

 


饼脸少女嘉:冬天来了不太开窗,一个香薰灯真是帮了净化空气哒大忙,滴上精油咕噜噜,整个人都放松啦

 


nocturne:这款小型超声波香薰机是我安眠的好帮手,每晚敷上面膜躺在床上闻着淡淡的薰衣草香,感觉一天的疲惫都会散去。


 

Sarah也是小星星:这个圆圆的香薰机真的颜值太高了吼!颜色很多 变换很快 晚上也可以当作一个小夜灯

 


精油


第七个安妮:muji这一款真的非常棒。精油味道非常好闻 我入的甜橙和薰衣草味的精油,甜橙给人很愉悦的感觉,薰衣草则帮助入眠。我通常都放在床头柜上,睡觉前定个时(它一共有四个档的时间),香香甜甜的入睡,还可以提供一定的保湿。我睡眠状态不好,可自从有了它,我变得更容易入睡。更难得的是,一整个床的范围它都可以覆盖,而不需要靠在床头才能闻到。

 


布丁小布丁:MUJI的真的是一生推。超喜欢这两款精油,一个是薰衣草味道,一个是橘子味。· 真的超级耐用啊,买来已经一年了,还没有用完,现在天天用,感觉能用好久好久,味道真的超级好闻,很天然,不化学;我觉得精油还是买好一点的,毕竟在空气中会呼吸进去呢; 每天回家打开香薰灯真的是屋子里炒鸡有氛围,又香,又舒服,感觉很放松强烈推。

 


haroldfry:精油用掉好多罐啦 柠檬和薰衣草是最常用的 柠檬醒脑 薰衣草安眠 wholefoods里比较亲民的牌子 标注的也是有机纯单方精油 因为精油点的时候会跟随呼吸进入身体里 所以还是用有机的比较好

 


加湿器

说到香薰灯,就不得不说加湿器。也许会有宝宝觉得带喷雾的香薰灯不就是可以替代加湿器吗?其实并不是这样的。首先,容量不一样,香薰灯主要是针对精油香薰这一块儿,所以容量一般很小,大多以毫升ml作为单位的。而加湿器一般都是大容量的,以加仑为单位。第二,香薰灯内部是采用防腐蚀材料的,加湿器并没有。在美国大部分地方冬天都是供暖很足的,所以超级超级干,小编觉得,加湿器真是人手必备的基本款呢~


yinishare :大写的安静,一点噪音都没有!睡眠完全不会收到影响 储水量大,2加仑,120hrs,不用天天操心加水 可以按需要定时,4hr,8hr,12hr mist可热可凉,可大可小




爬钢管的喵:高颜值的加湿器 冬天鼻子干的出鼻血 加湿器是救命必备品 4L的容量 水少了有自动断电功能 可以从早开到晚!触摸开关 有大中小三个档位 觉得平时开小档中档就可以了

 


厉害了我的小猪:最最期待的dyson加湿器(am10)终于用上了 真的好酥服

 


按摩仪

睡觉前做做按摩,真的会让人很放松。也会让我们睡香香。特别是我们每天都要用到的眼部和脚步。


多部位按摩仪


 hamuro:我觉得比医院做理疗方便得多,也没那么难受


 

kitty不是好肥的猫:针对腰、肩、小腿、关节等等部位不同按摩手法也会不同。按摩力度有很多档可以调节,30分钟一个疗程,电池耐用,充电后可以用很多次。秋冬很推荐

 


眼部按摩仪


耳朵里的猫咪:眼睛酸了吧 带上眼部按摩仪,听着音乐,三种模式(振动,加热,挤压)5分钟,10分钟,15分钟,自由设定时间,结束之后取下按摩仪,这舒服

 


波光林林:倍轻松isee4 眼部按摩仪 我一般睡前或者看电脑多了就会用一下,反正十分钟听听音乐很快就过去了 用这个缓解一下疲劳还是很赞哒

 


小夭夭夭:对助眠都有效果 消黑眼圈的话感觉要长期坚持使用 晚上洗完澡做完基础护肤后(用眼霜)戴上眼罩会更舒服,会促进眼霜的吸收。平时眼睛疲劳用一下也是很赞。

 


腿部按摩仪


光阴荏苒S:欧姆龙的腿部按摩仪 非常方便,国际电压不需要转换。开机,调档然后就可以享受15分钟的腿部按摩啦

 


我是刘梓瞳是我:这个按摩仪就一个按钮,接上线就可以用。强弱两种模式,弱:2900次/分钟,强:3700次/分钟,我一般是用弱的就够了。按一次是弱,按两次是强,按三次就关掉了。但逛街或者旅行走酸了腿,用来震一震第二天不会那么肿,



蒸汽眼罩

大热的蒸汽眼罩也是咱们睡眠好物!睡前给眼睛来个Spa~~


班长就是打杂:良心推荐花王蒸汽眼罩薰衣草味,开封后面膜会自动发热,热力大括十分钟,然后慢慢散去,热力会促进眼睛周边的血液循环,减轻黑眼圈。建议擦眼霜之后再用,增加吸收,薰衣草味还有镇静作用。

 


Annieee_ :花王蒸气眼罩:每天对着电脑手机等各种电子产品,总有一种老眼昏不堪疲惫的赶脚。花王蒸汽眼罩可以随时随地让你享受眼部护理,午休时候来一片,缓解眼部疲劳效果一等一!除乏解压神器啊!

 


QUEEND:顾名思义就是红豆做的~价格非常美好所以本身并不会自动发热,每次用的时候放在微波炉里加热30s-40s就能持续热度10分钟多,从持久性来看是完全够用的啦~而且热敷的时候还能闻到阵阵的红豆香,超级舒缓情绪

 


床上用品

一套好的床上用品,无论是枕套、床单、还是睡眠眼罩,都可以促进我们睡眠质量的提高。无论是舒适度,还是实用度都是助眠好帮手哦。


邻家宅妹:iluminage眼罩+枕套 抗衰老眼罩和抗过敏枕套,是我所需要的 枕套也会减少头发的摩擦,保持光泽!这一点我超喜欢 眼罩很遮光,不压眼,柔顺的丝绸感很舒服,我相信真的会有抗皱的效果,那种让人安心的漆黑感我很喜欢,如图所示它是可调节的松紧带,贴合鼻翼的设计不透光,很人性化,像我这种头大的就不用怎么调,只希望睡觉起来不会飞出去…


 


Blablablaa:氧化铜离子枕套 描述上说枕套释放的微量铜离子可以抗衰老 帮助护肤品吸收 改善头发毛躁..以后真的可以说是美容觉了

 


吉力5:slip的枕套。自从用上了这个枕头,一换上棉的枕套就觉得脸被摩擦。我觉得她可以让我少长两条皱纹吧呵呵

 


才露尖尖角:温馨又小公举的感觉 slip大家都买眼罩 其实枕套也很舒服。

 


毛毛雨Hiuyu:无意间发现的真丝眼罩 真的超级舒服 很轻 一点都不勒 遮光也很好 戴上去毫无负担 这品牌还有配套的真丝枕套 真丝的好像对头发皮肤都好

 


Natsume_Fumiko是吃货萌物宅:Slip家的真丝眼罩是特别柔滑的蚕丝质地 光是摸一摸就已经感觉超级美好了 那个柔然度在买之前绝对想象不到 舒适睡眠

 


枕头喷雾

助眠枕头喷雾也是这两年大受欢迎的辅助睡眠小工具。特别是针对失眠人群以及不易入睡的童鞋们。


安小姜Angel 7:这款枕头喷雾闻起来味道甜甜的,睡前喷一点在枕头和被子上整个床上都香香的,而且真的有助睡眠,我闻着这个味道很快睡着而且睡眠质量很好~幸福感爆棚~


Kukoo_E:deep sleep pillow spray是帮你入睡的 sleep plus pillow spray是帮你保持深度睡眠的 我两个都买了 左边的那个是deep sleep pillow spray加一个deep sleep stress less的精油滚珠的小套装

 


MEOWONG:助眠枕头喷雾 辅助睡眠小工具,我是属于不易入睡的那种人,进被窝关了灯还能翻来覆去至少半小时才睡着,这个成分很天然,睡前喷在枕头上就好,满满的薰衣草味,一点也没有人工感,我觉得是有效果的。

 


助眠水

Dream Water Sleep Powder


掉地上砸个大坑:好焦虑,晚上失眠,就喝这个睡眠水(我是冲着喝🙄)~一共十包,但一次大概1/4包即可。老公最近找工作也睡不好,有了这个,第二天睡醒精神饱饱的!凭借多年失眠经验,感觉这个里面无安眠药成分,网上说是植物提取。但反正第二天起来没有吃安眠药那种睡不醒的感觉。

 


kIngCon_ :失眠之寶,我買的是粉末 另一種是一瓶瓶的,這種比較方便 帶上飛機 去旅遊 都可以。一盒有10包 以前經常失眠 現在啪一包立馬能睡到太陽曬pp哈哈哈哈 但是也不會說會睡死那種,吃了大概15~30min就會有效了,可以喝水吃 也可以直接吃

據說成分都是天然的 還加了褪黑素,以後回國終於能在飛機上睡個好覺了!

 


Neuro Sleep Drink


小熊猫c :我晚上经常很难入睡,平时尽量自然入睡,但实在睡不着的时候,会服用一些助眠产品。在没有严重失眠的时候,我一般睡前喝Neuro一瓶盖(橘色瓶盖)的sleep drink或者吃一颗good day sleep chocolate。

相比较而言,巧克力起效更快,睡得更沉,但起床时会累一点;neuro sleep drink起效慢一点,困意不是特别重,早上更容易起床。所以,如果平时日常服用的话,我会选择neuro;但在飞机上倒时差的话,我会选择巧克力,效果更快更强

 


Coca-Cola Sleep Water 可口可乐睡眠水


谢年年Natsuko:网红“断片水”可口可乐出品,日本可口可乐公司前一段时间推出了一款睡眠水,说是可以促进睡眠…口感接近水蜜桃水。不太适合长期失眠喝,比较推荐旅游or倒时差的时候喝~



Good Day Chocolate - Sleep


小熊猫c :Good Day Chocolate - Sleep

里面含Melatonin褪黑素,对于改善失眠倒时差之类的有帮助,具体可参考google/百度/或遵医嘱。巧克力味道偏甜,但是吃个几颗还是感觉味道很不错的。对我而言,一般20-30分钟开始起效,会有困意,就可以很容易睡着了,但是感觉起床的时候会有一点点疲惫,但也有可能是我近期休息不好,也有可能是褪黑素普遍的副作用?具体不是很清楚,但是感觉对帮助睡眠还是有点作用的。虽说不是药,但是毕竟也跟药物的作用有点相似,还是要少吃,减少依赖性。

 


Natrol Melatonin


Flying某只羊:我的失眠拯救物~比较方便的是它就像糖一样含在嘴里就会慢慢化开,还是水果味的…而且也没有什么副作用

 


看完这么多实用的睡眠好物,是不是想立马拥有它们,然后睡个饱饱的懒觉?宝宝们是不是跟小编一样,每一件都好想拥有。嘻嘻,睡觉乃人生大事嘛,如果大家还知道更多睡眠好物,欢迎到晒获区分享哦。


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